espirales

Etiquetas: musicoterapia

El hombre teme lo que una rata ni siquiera podría concebir,

pero el cuerpo humano y el de la rata reaccionan de forma semjante a sus estímulos particulares

(El cerebro emocional, "LeDoux") 

"... el conflicto entre pensamiento y emoción puede tener finalmente una solución que no consiste precisamente en que el neocórtex cognitivo controle los mecanismos emocionales, sino en una integración más armoniosa entre la razón y la pasión en el cerebro, un avance que en el futuro permitirá al hombre conocer sus verdaderos sentimientos y utilizarlos de manera más provechosa en su vida cotidiana."

Joseph LeDoux, "El cerebro emocional" 

(Empecé a escribir este post a la vuelta de mi paseo pirado por los madriles, pero por pura pereza, o lo que sea, ha ido escribiéndose a retazos. Hoy por fin lo publico, como mero ejercicio de acabar lo que empiezo!!) 

Bueno, tenía que escribir este post, solo por la de veces que he nombrado este examen a lo largo del blog!! Y la de veces que me he autodenominado PIRada (y adicta al foropir)... jejejeje. bueno, el día pasó!! Ya tengo la experiencia, ya sé lo que es (yujuuu)

EL ANTES: días antes, enganchada al internete, al foropir, al messenger... intenté salvar mi conciencia mirándome el examen del año pasado... (que lo tengo para hacer en el ordenador... mientras estoy con todo lo anterior.. vamos, como para salvar algo!! -.-U) Después de arrasar con las chucherías de Sánchez Cortés puse rumbo a los madriles. El día antes: NADA DE ESTUDIAR (es la primera ley a cumplir pa ir relajá al examen), aunque pa lo que he hecho últimamente me iba a dar igual jajajaja... pero cumplo la ley.. Para mi sorpresa, me pongo nervosia. La situación me impone.. Pero no pasa ná!! En la capital me reencuentro con mis primos, y posteriormente con mis compis de piso y resi. Para mi suerte una de ellas se presenta al MIR, y planeamos ir junticas al matadero, digo examen ^^U ... (un besote Clarita!!! Ya verás como sacas la plaza que quieras!!)

Ya en la Carlos III, voy con un grupo de Mires que se encuentran allí con toda su clase... (si yo creo que para los de medicina esto es como su selectividad, no?) pero de psicólogos ná, yo no veo por el momento caras conocidas.. L Pero al mirar en los tablones reconozco el nombre de una amiga de la carrera!! Y en un rato veo a otra amiga (es lo que tiene la psicología, que casi todo son As, jejeje) con la que además he estado yendo a  la academia (de donde por cierto no vi a mas gente ¬.¬...) El caso es que faltó poco para que se comenzase a mascar nerviosismo, la muchedumbre apretada contra la puerta del edificio donde nos examinábamos los Fires, Rires y parte de los Pires..

EL *IR: Abren las puertas... DNI en mano.. ya estoy acompañada otra vez. Empiezan a decir nombres y apuntar algo en una listita... Entramos uno a uno. Nos sientan en un pupitre con nuestro nombre escrito en un post it. Apagar el móvil... sacar golosinas.. bolis.. pañuelos.. A mi lado un compañero de facultad, con el que nunca he hablado, pero nos reconocemos y empezamos a contarnos la vida (a mi con los nervios me entra logorrea..). Va entrando todo el mundo. Y una vez sentados detrás de nuestros post its personalizados nos empiezan a leer las normas, el primero y ultimo de la lista han de comprobar que la caja que contiene los exámenes esta bien cerrada. La abren.. los reparten (y son cuadernillos personalizados!! Como los postits!!) y ale, 26 paginas de examen... (los del mir tenían 34 asi que no me voy a quejar mucho...). Pintarrajeo el cuadernillo (no lo puedo evitar) voy señalando las que necesito pensar más (las pocas que me sé, o las que son de quiniela, directamente contestadas...). Y ale, a comer gominolas y conguitos (yupiii). A las 3 horas ya habia dao una vuelta... Segundo round... A las 8 menos cuarto ya estaba en el jardín, llamando a chanur, a mi familia... con los cascos puestos dando vueltas a ver si salían mis amigas... Salí contenta, sabía más de las que esperaba, y en cualquier caso ya había pasao... Ahora la curiosidad de qué habré sacao en la quiniela jejeje.

Para la vuelta nos vino a buscar el novio de Clarita, después de una sufrida salida de Getafe, y otra más sufrida aún búsqueda de apartamento, pudimos sentarnos en el piso y cenar...

Y rematando la noche pa celebrarlo... ¡que mejor que unos mojitos con mis primos en el sitio de los mojitos! ^_^

Un beso y muchas gracias a todos los que me habeis apoyado en este camino de pirados... ya pa la proxima..  

Dos días antes del dichoso examencito PIR, aunque apenas he tocado material ultimamente, me he puesto a mirar esquemitas y tal (aunque solo sea para no tener puntuación negativa.... -.-U) Y estaba yo esta mañana en la camita (jo, que hace frío...) releyendo psicoterapias cuando he visto algo que no podía dejar de poner aqui. Se trata del autor de la Terapia Racional Emotiva (más conocida como TRE) que se basa en que nuestra interpretación de los hechos influye en nosotros más que los hechos mismos. No sé si recordais que puse por aquí también otro post acerca de pensamientos irracionales , que ilusión me hace encontrar estas cosas entre mis obligaciones!! En fin, que sin más os cuento los criterios de salud de este hombre (me los voy a escribir en un papelito de color, pincharlos en el corcho y a cumplirlos):

- Interés en SÍ MISMO.

- Interés SOCIAL.

- AUTODIRECCIÓN: asumir la responsabilidad de su vida

- Alta tolerancia a la FRUSTRACIÓN: Aceptar las condiciones que no pueden cambiarse

- FLEXIBILIDAD en cuanto a ideas.

- Aceptación de la INCERTIDUMBRE: Aceptar que no conocemos todos los datos.

- Comprometerse en ocupaciones CREATIVAS.

- Pensamiento CIENTÍFICO (= pensamiento CRÍTICO), tipo de solución que buscamos.

- AUTOACEPTACIÓN: incondicional a los problemas. Alegrarse de estar vivo.

- Tomar RIESGOS.

- HEDONISMO de larga duración: Buscar la felicidad frente al placer inmediato.

- "ANTIUTOPÍA": No perfeccionista en sus fines.

- Aceptar la RESPONSABILIDAD (la parte que uno tiene) en las alteraciones emocionales (psicológicas).

Yo quiero tener salud!!! 

Al principio pensaba meter este post en las cinefilias y hablar sobre la película, pero me parece más interesante hablar sobre el experimento real en el que se basa el film alemán. 

De hecho estoy impactada tras recorrer la web del mismo donde se detallan los sucesos, incluso con muestras de videos y fotos. Cosas que pensaba que se habrían pasado en la peli resulta que ocurren de verdad. O_O (zimbardo zimbardoooo ande te metes!!)

Justo ayer me estudiaba el tema de psicología social donde se explica la teoría de la desindivizualización (bonito palabro... ¬¬*) de Zimbardo (autor de la investigacion que nos ocupa) y aún recordaba haberlo estudiado en psicología de los grupos. En concreto este hombre se queja de que se atribuyan los comportamientos (sobre todo en cuanto se refiere a conductas delictivas, mal vistas o patológicas) a causas internas, de personalidad, o rasgos. Y con ello no sé si me equivoco al incluir también al típico "de pequeño tuvo un trauma y así ha salío". Desde luego con su carcel simulada descubrió que la situación, el papel que tomas en ella, puede absorber tu individualidad y controlar tanto tu comportamiento y pensamiento (vamos, que te lo acabas creyendo). 

Pretad aqui pa verlo .

 "Habíamos creado una situación abrumadoramente poderosa, a la que los reclusos se iban abandonando, comportándose de manera patológica, y en la que algunos de los guardas se comportaban sádicamente."

Declaración de uno de los voluntarios, preso que había estado incomunicado durante varias horas: Empecé a notar que perdía mi identidad, que no era yo la persona que se llamaba Clay, la persona que se metió en ese lugar, la persona que se presentó voluntaria para ir a esa cárcel; porque fue una cárcel para mí y aún lo es. No lo considero un experimento o una simulación porque fuera una cárcel regida por psicólogos en lugar de gobernada por el Estado. Empecé a sentir que aquella identidad, la persona que yo era y que había decidido ir a la cárcel, estaba muy lejos de mi, que era un extraño, hasta que finalmente ya no era esa persona, sino que era el 416. Yo era, en realidad, un número.

Pero lo más fuerte, esque buscando he  visto este articulo , pretenden hacer un programa de televisión!!!! estilo gran hermano!! pero no ven las consecuencias que puede tener eso?? que triste.....  

Para terminar un enlace a algunas preguntas interesantes que se proponen para el debate y un poemilla incluido en esa pagina:

En el foropir, poco a poco hemos ido describiendo los síntomas que mantienen una clara relación con la situación estresante específica = oposición (concretamente pir). Y con ánimos de ampliar las clasificaciones de trastornos mentales, (digase DSM V) los hemos reunido en un sídrome del opositor a pir (tal vez generalizable a otras oposiciones o pruebas...)

Así:

(Teresix) --> criterios¨ de este Síndrome del Opositor PIR

1. Pensar, escuchar y hablar la mayor parte del tiempo sobre el PIR o en términos PIR (la vida sólo tiene sentido en términos de teorías que demuestran o describen los comportamientos del ser humano). Por ejemplo: Hombre Patri, tu no estás alegre, estás experimentando una emoción que te está decelerando la frecuencia cardíaca y la tensión muscular. y que te está aumentando la secreción de inmunoglobulina A. Así que sigue riéndote que así desciendes tus hormonas relacionadas con el estrés.

(strawberrynoe)--> 2. Anomia con / sin amnesia lagunar o focalizada: para contenidos out-PIR. Incluye bloqueos temporales para contenidos PIR.

[la anomia consiste en la dificultad para encontrar palabras que ya sabías; ejemplo de LaMon--> "Sí, sí... hay un tipo (que no recuerdo su nombre) que tenía una teoría (que no sé cómo se llamaba) que decía algo (que no sé explicarte) en relación a lo que me preguntas... (y no sé dónde lo he leído)" ]

(Asakamaya)--> 4) El contenido de los sueños del individuo versa sobre contenidos PIR que se repiten incesantemente.
(el otro día tuve una pesadilla con las secciones de la amígdala, os lo juro)

(FucsiaGroan)--> 5) deterioro de las relaciones sociales debido a la incapacidad de distraerse con actividades de ocio y/o la imposibilidad de mantener conversaciones y/o relaciones sociales alejadas de los contenidos del examen PIR. Este criterio también puede acompañarse de un cambio de carácter, que agravaría el deterioro de las relaciones sociales, durante al menos 2 meses, especificar subtipo:
1) Ansioso
2) Depresivo
3) Iracundo
4) Mixto

SUBTIPOS DEL SÍNDROME

(Paderi): Especificación subtipo FORERO PIR:
1) Consultas frecuentes y repetitivas a la página web del susodicho foro, disminuyendo la latencia interconsultas a medida q nos aproximamos al mes de septiembre y/o enero.
2) estos comportamientos resultan claramente excesivos, sin embargo se mantienen por reforzamiento negativo y reforzamiento social continuos.
3)Poca conciencia de enfermedad: por mucho q te digan q las respuestas a las dudas tardan en llegar tú sigues pulsando el ratón cada 3 segundos sin pausa postrreforzamiento

(espirales): subtipo "biblioteca":
1) visitas diarias a dichos edificios, pasando en su interior más horas que en casa, durante al menos 1mes, aumentando la frecuencia y las horas de estancia a medida que se acerca el examen.
2) puede recurrir al cambio de bibliotea sistemático, pero ya le resulta imposible o muy dificil estudiar en casa.
3) si pasa un día laborable sin entrar, sufre gran ansiedad y remordimientos.
Especificar si:
acompañado : largas horas en la cafetería más cercana hablando del pir.
solo : entre página y página, recuento visual del resto de la gente (estimando los posibles trastornos por sus comportamientos mientras estudian... -.-"), acompañado de pequeñas ausencias mentales (cuyo contenido, por supuesto, versa acerca del pir: qué nota sacaré en el simulacro que hice el otro dia??... qué plaza podría escoger si ocurre el milagro??... habrá algo nuevo escrito en el foro??...)

(Casilda): Subtipo expediente bajo:
-Cualquier tabla o relación de datos numéricos o conceptuales se considera susceptible de ser memorizada observándose afectación de las actividades cotidianas: el sujeto se sorprende a sí mismo memorizando la composición de calcio, potasio y magnesio de la botella de agua mineral de la que bebe o la página en que enumeran 'Otras obras del autor' de la novela que está leyendo.
-Otras conductas desadaptativas: los momentos de descanso entre sesiones de estudio los ocupa en repasar de forma compulsiva e improductiva las puntuaciones de convocatorias anteriores.

Todos los subtipos son compatibles entre sí

(Asakamaya)-->Especificar niveles de gravedad:

Leve: el lenguaje y el pensamiento están dominados por conceptos PIR.
Grave: el sujeto ocupa gran parte de su tiempo en buscar información sobre el PIR, leerla, y difundirla. Restringe actividades sociales por el PIR. El día que no estudia sufre ataques de ansiedad.

Así vamos a acabar PIRAD@S !!!!!!!!!!!!

es el título de uno de los libros de seligman , impulsor de la Psicología positiva (estudiado en la carrera por describir la indefensión aprendida etc..). la frase, está claro, me viene al pelo, porque lo mío no son las alturas... jejeje. en fin, que cotilleando por los internetes he ido encontrando cositas de este hombre y la rama de la psicología que promueve. se trata de dejar por un momento a un lado las patologías y ponerse a investigar cómo mejorar la calidad de vida y el bienestar. más o menos.. una especie de autoayuda científica basada en las emociones positivas...

 dejo esto pendiente de escribir algo más, es que ahora no tengo tiempo. os dejo los enlaces de momento:

- entrevista a seligman en redes  

- pagina de la psicología positiva en españa

- pagina oficial de seligman en inglés

ale, ya...

un beso!! 

entre algunas de las cosas que me apetece hacer, es un curso de grafología.. la gente me pregunta "¿pero tu crees en esas cosas?" no sabía que era cuestión de fe, pensaba que, aunque joven, se trataba de una ciencia... (y lo sigo pensando..). al fin y al cabo, lo que somos, cada uno, se manifiesta en nuestros actos. y la escritura es un gesto, a partir del cual pueden deducirse algunas características de la persona que lo ejecuta.

os pongo algunos enlaces, por si acaso os interesa saber un poquito más:

http://www.angelfire.com/ak/psicologia

según wikipedia 

y por último, la página de la sociedad española de grafología  

será la inspiracion que destila la facultad, pero ya era hora de crear un par de temas, "arte" (refiriendome a las artes que no aparecen en otros temas) y "psicotema" (estrujando los años de carrera, cuando encuentre algo interesante o digno de mencion y reflexion lo reflejare aqui). En fin, ahora mismo estoy en la sala de ordenadores de la facultad y no tengo tiempo, solo pequeños esbozos tratando de surgir y definirse, para ponerme en serio e inaugurar como se merecen estos nuevos temas.

ahora que tengo algo mas de tiempo libre, trataré de currarme mas este blog, que parece mas bien un diario personal pero publico, descuidado y flojito.

PD: menudos titulos mas originales para los temas.. ya lo sé... madrugar sienta mal a la creatividad si no estas acostumbrado. el nombre de psicotema, además, casi lo copio del nombre de una revista: "Psicothema"... pero que viva la originalidad....!!!